Wieder mal Selbstreflexion

Immer wieder verfalle ich in die alten Muster: Ich habe Stress und ich habe plötzlich Heißhunger auf Kohlehydrate, Salziges und Fett. „Hungry Brain“ nennt man dieses Phänomen.

Letzte Woche habe ich schon mit bewusstem Essen von Obst und Gemüse dagegen gesteuert und diese Woche werde ich mich bemühen, zusätzlich jeden Tag spazieren zu gehen, auch wenn es, wie gerade jetzt, in Strömen regnet. Zwischen meinen Korrekturen mache ich auch ganz gerne ein wenig Gymnastik.

Veröffentlicht von Verwandlerin

In der Verwandlung begriffen. Mein Motto: Panta rhei - alles fließt. https://dennallesfliesst.home.blog/

2 Kommentare zu „Wieder mal Selbstreflexion

  1. Ja, das kenne ich bei Stress, egal ob körperlich oder seelisch da kommt der Heißhunger auf Kohlehydrate.

    Da gibt es nur eins, sich das bewusst machen und durchhalten.
    Ein Spaziergang kann da sehr hilfreich sein.

    Alles Gute und Liebe Grüße
    Peggy

    Gefällt 1 Person

Schreibe eine Antwort zu Peggy Antwort abbrechen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefällt das: