Ich habe einen super Tipp für euch: Habe gerade auf Magenta TV den neuen Kanal #dabei entdeckt und gleich Esthers morgentliche Dehnübungen ausprobiert.
Dauert nur 5 Minuten, aber bringt es voll. Herrlich gedehnte Flanken danach.
Werde ich jetzt jeden Tag so beginnen und auch zwischendrin nach langem Sitzen mal machen.
Sie hat auch Übungen für abends, sind aber am Boden, bin ich nicht so Fan von.
Probiert es mal aus, wenn ihr Lust habt!