Selbstfürsorge – Panta rhei

Sich lecker zu kochen

… ist für mich ein Teil der Selbstfürsorge. Heute Tagliatelle mit Butter und Parmesan. Als Nachtisch Blaubeeren. Wie ihr wisst, bin ich ein Fan von einfachen Gerichten.

Immer wieder verfalle ich in die alten Muster: Ich habe Stress und ich habe plötzlich Heißhunger auf Kohlehydrate, Salziges und Fett. „Hungry Brain“ nennt man dieses Phänomen. Letzte Woche habe ich schon mit bewusstem Essen von Obst und Gemüse dagegen gesteuert und diese Woche werde ich mich bemühen, zusätzlich jeden Tag spazieren zu gehen, auch„Wieder mal Selbstreflexion“ weiterlesen

Mir ist gerade aufgefallen 🧐

…, dass ich faktisch doppelt so viel arbeite wie andere, da ich auch den online Videounterricht gerne nutze UND natürlich trotzdem den Aufgabenverkehr per Mail habe und den Präsenzunterricht der Abschlussklassen. Deswegen werde ich mich erstmal nicht mehr freiwillig für die Notbetreuung an unserer Schule melden, zumal ich ab Donnerstag die Klausuren des Leistungskurses korrigieren„Mir ist gerade aufgefallen 🧐“ weiterlesen

Slow Food

Seit meine Pizzaphase der ersten Quarantänewochen vorbei ist, genieße ich es ja, jeden Tag was Frisches und Gesundes zu kochen. Tut mir gut und ist ein sehr sinnvoller Weg, die Zeit zu nutzen, und eine sehr angenehme Art der Selbstfürsorge …