… , dass mir Hausarbeit oft geradezu Spaß macht. Es ist ein befriedigendes Gefühl, etwas zu machen und das schöne Ergebnis sofort zu sehen. Habe das Gefühl, dass das irgendwie zur Selbstfürsorge gehört.
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Schon zum zweiten Mal
… in dieser Saison backe ich Plätzchen. Nach den – längst von der Familie verzehrten – Vanillekipferln diesmal Kokosmaronen. Ich liebe die Entschleunigung, den Duft, die diese besondere Art der Selbstfürsorge mit sich bringt…
Kleine Pause
10 Dinge, die mir gut tun
Vielleicht sind ein paar Anregungen für euch dabei 1. Regelmäßig zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufstehen – auch am Wochenende oder in den Ferien. Ergänzend: Mittags- oder Vorabendnickerchen 2. Malen (in meinem Fall Ausmalbücher für Erwachsene mit Fantasiewelten) 3. Tagebuch schreiben zur Selbstreflexion – nicht täglich, aber wenn Bedürfnis 4. Frisch kochen/warm essen einmal„10 Dinge, die mir gut tun“ weiterlesen
Alea iacta est
Die Würfel sind gefallen, es ist entschieden. Um mehr Zeit für Regeneration zu haben, werde ich nächstes Schuljahr meine Stundenzahl reduzieren. Morgen fülle ich das Formular aus. Ich will wieder mehr Zeit für Schönes haben. Ich will auf die Signale meines Körpers hören und der sagt mir: der Stress ist zu viel. Bis meine Tochter„Alea iacta est“ weiterlesen
Selbstfürsorge
Kosmetikerin hat Corona; daher heute alleine Selbstfürsorge. Gesichtsmaske, Nägel gemacht, Nudeln und Banane gegessen, Tee gemacht und RomCom geguckt. Hoffe, dass Kopfweh sich verpisst jetzt.
Wieder mal Kopfweh
…, morgen geht es hoffentlich weg. Da habe ich Termin bei meiner Kosmetikerin, die sensationelle Gesichts- und Nackenmassagen macht. Freue mich schon!
Freue mich 😃🚶🏻♀️🌳🌲
…, dass ich zur Zeit – von der momentanen Coronainfektion abgesehen – für meine Verhältnisse wirklich fit bin: keine Knieschmerzen mehr, gute Kondition und sechs Kilo abgenommen. Sobald ich mich freigetestet habe, gehe ich wieder regelmäßig spazieren.
Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag
Seit zwei Jahren Corona-Ausnahmesituation und jetzt Krieg in Europa. Wir kommen nicht zur Ruhe. Gerade in Zeiten, die unsicher sind, finde ich es wichtig, sich neben allem gesellschaftlichem und politischen Engagement auch bewusst um sich selbst zu kümmern. Seit ich in der Lebensmitte angekommen bin, wird mir eh zunehmend klar, dass Selbstfürsorge aktive Gesundheitsfürsorge ist.„Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag“ weiterlesen
Der Körper als Tempel 🏛
Umso älter ich werde, umso mehr wird mir schmerzhaft bewusst, wie viel Wahrheit in dem Ausspruch „Mein Körper ist mein Tempel“ steckt.
Panta rhei 