Selbstfürsorge

Alea iacta est

Die Würfel sind gefallen, es ist entschieden. Um mehr Zeit für Regeneration zu haben, werde ich nächstes Schuljahr meine Stundenzahl reduzieren. Morgen fülle ich das Formular aus. Ich will wieder mehr Zeit für Schönes haben. Ich will auf die Signale meines Körpers hören und der sagt mir: der Stress ist zu viel. Bis meine Tochter„Alea iacta est“ weiterlesen

Kosmetikerin hat Corona; daher heute alleine Selbstfürsorge. Gesichtsmaske, Nägel gemacht, Nudeln und Banane gegessen, Tee gemacht und RomCom geguckt. Hoffe, dass Kopfweh sich verpisst jetzt.

Wieder mal Kopfweh

…, morgen geht es hoffentlich weg. Da habe ich Termin bei meiner Kosmetikerin, die sensationelle Gesichts- und Nackenmassagen macht. Freue mich schon!

Freue mich 😃🚶🏻‍♀️🌳🌲

…, dass ich zur Zeit – von der momentanen Coronainfektion abgesehen – für meine Verhältnisse wirklich fit bin: keine Knieschmerzen mehr, gute Kondition und sechs Kilo abgenommen. Sobald ich mich freigetestet habe, gehe ich wieder regelmäßig spazieren.

Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag

Seit zwei Jahren Corona-Ausnahmesituation und jetzt Krieg in Europa. Wir kommen nicht zur Ruhe. Gerade in Zeiten, die unsicher sind, finde ich es wichtig, sich neben allem gesellschaftlichem und politischen Engagement auch bewusst um sich selbst zu kümmern. Seit ich in der Lebensmitte angekommen bin, wird mir eh zunehmend klar, dass Selbstfürsorge aktive Gesundheitsfürsorge ist.„Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag“ weiterlesen

Der Körper als Tempel 🏛

Umso älter ich werde, umso mehr wird mir schmerzhaft bewusst, wie viel Wahrheit in dem Ausspruch „Mein Körper ist mein Tempel“ steckt.

Take you time …

Zeit nehmen

Mein Umgang mit meiner Diagnose

Werde jetzt mein lädiertes Knie mit Optimismus, kleinen Spaziergängen in der Ebene und basisch orientierter Ernährung heilen. Schließlich fördert Stress, auch den, den man sich selbst macht, die Übersäuerung des Körpers und damit Entzündungsprozesse. Rauchen tue ich seit dem Urlaub aus dem gleichen Grund auch nicht mehr (war ja eh nur Gelegenheitsraucher) und eine fleischarme„Mein Umgang mit meiner Diagnose“ weiterlesen

Sehr lange

… brauche ich, bis ich einem Menschen die Tür zu meinem Herzen verschließe. Aber dann bleibt sie auch zu. Häuft sich in den letzten Jahren ein bisschen. Bestimmt ne Handvoll Leute. Aber geht mir besser damit.