Neuanfang

Ich liebe dieses Gefühl, neu anfangen zu können. Sich neu erfinden zu können. Ich hatte auch nie Angst vor einem leeren weißen Blatt Papier. Ich habe immer sofort zu schreiben begonnen. Listen zu schreiben, Zukunftsszenarien auszudenken macht mir Spaß – auch wenn sie nie wahr werden. Es hält meinen Geist beweglich und strukturiert meine Gedanken.

Eingegroovt 💃🏻

Bin schon ganz gut eingegroovt in meinem Ferienrhythmus: gesunde Mischung aus Dingen von der to-do-Liste erledigen, Leute treffen und Lektüre lesen. Gucke nur noch einen Film am Tag, meist ganz klassisch um 20.15 Uhr und mit Bedacht ausgewählt. Ichhabe beschlossen, vorerst mit keiner neuen Netflix-Serie anzufangen, weil ich es schön finde, nicht den Drang zu„Eingegroovt 💃🏻“ weiterlesen

Ferienbeginn 🌞🌞🌞

Da ich die vergangenen Wochen im Online Unterricht „richtig“ gearbeitet habe, werde ich jetzt auch „richtige“ Ferien machen. Das heißt: keinen Wecker mehr stellen, viel lesen (auch Leichtes), nicht mehr über Schule reden, viel Musik hören, viel rausgehen. Ferienmodus halt. Ich hatte vorher einen geregelten Tagesablauf mit Schreibtischarbeit, Unterricht im Gruppenchat, kochen, Nickerchen. Spaziergang. Couch.„Ferienbeginn 🌞🌞🌞“ weiterlesen

Die Schlafhygiene ☀️🌛

… einzuhalten ist für mich in diesen Zeiten eine besondere Herausforderung. Zumal heute, wo sich Zahnweh mit Kopfweh paart und mir selbst die Couch zu unbequem wurde und ich ins Bett geflüchtet und prompt eingeschlafen bin. Werde heute Nacht sicher wieder meine Wachstunden haben. Muss ein bisschen aufpassen: das Hauptmerkmal meiner depressiven Phasen war immer„Die Schlafhygiene ☀️🌛“ weiterlesen

Strukturierung des Home Office 🗒

Als Mensch, der einen Hang zu Depressionen hat und eine gewisse äußere Struktur braucht, muss ich in den fünf Wochen der Schulschließung ein paar Vorkehrungen treffen, ein paar feste Pfeiler in den Boden rammen, die mir Halt geben. Als gut haben sich bisher erwiesen: Aufstehen, wenn ich wach bin und nicht im Bett rumgammeln. Als„Strukturierung des Home Office 🗒“ weiterlesen